Los Ukemis en Karate
2007-08-22
Autor Juan Lorente

Ukemi significa literalmente “caer protegiendo el cuerpo” y constituyen una forma de defensa por si mismo. Las distintas técnicas de Ukemis nos permiten amortiguar el choque del cuerpo contra el tatami, evitando la sensación dolorosa, las lesiones y pudiendo recuperar con rapidez la posición más ventajosa de autocontrol y equilibrio.
Lo correcto es ejecutarlos sin gestos bruscos ni tensión excesiva en la musculatura, el ejercicio bien realizado nos permite incorporarnos sin apoyos adicionales utilizando el impulso inicial para recuperar la posición oblicua perfectamente equilibrados y operativos. En los niños fomenta las habilidades y destrezas básicas, también aumenta el tono muscular, la lateralidad y la psicomotricidad. En los adultos aumenta la autoestima al realizar técnicas que aparentemente son de difícil ejecución, así mismo y como beneficio terapéutico ayuda a desbloquear las articulaciones, desbloquea las carillas articulares de las vértebras lumbares, dorsales y cervicales y permite aumentar la flexibilidad del cuerpo.